【格斗介紹】

格斗是一種運動量非常劇烈的運動，很多人對于格斗都是有所了解的，我們可以利用格斗的鍛煉方法來起到增強身體素質(zhì)的功效，對于不少男性朋友們來說都會堅持進行格斗的鍛煉，這樣不僅可以幫助防身，對健康也有好處，一起看看格斗的具體好處。

【格斗的好處】

1、對于現(xiàn)代人來說，堅持格斗對好處很多，首先因為我們是需要經(jīng)常坐著的，這時候就會因此而產(chǎn)生腰疼、脖子疼等不適情況，不過格斗是可以幫助我們?nèi)梭w改善這些不適情況的，因為格斗是一項全身運動，所以說是非常講究身體各個部位協(xié)調(diào)性的，而且在進行格斗的時候，這時候我們可以通過格斗來提高我們反映能力，這樣對高度集中注意力是有好處的，同時還可以通過格斗來班長過我們提高專注能力，這樣對提神也有好處。

2、格斗是可以把壓力緩解掉的，對現(xiàn)代人來說是容易產(chǎn)生壓力大情況都，因為壓力是比較大的，所以是容易給每個人都帶來很大的壓力，這時候如果怨氣是沒有辦法發(fā)泄的，這時候人就容易變得抑郁、脾氣暴躁。而如果可以去進行格斗，這樣是可以幫助我們緩解壓力大的情況有好處。

3、格斗是可以改善我們心肺功能的，一般來說持續(xù)1小時左右的格斗訓練，這樣不僅能增強呼吸系統(tǒng)以及血液循環(huán)系統(tǒng)，同時格斗對促進人體新陳代謝也是有好處的，這樣對預防心血管疾病是有好處的。格斗的減脂塑形效果也很不錯，因為格斗是一種快節(jié)奏、多重復次數(shù)的有氧運動，所以說格斗可以幫助人體消耗掉體內(nèi)脂肪，對塑形也是有意義的，所以說我們應該堅持進行格斗的訓練。

能夠發(fā)現(xiàn)堅持格斗對健康是有好處的，大家可以利用堅持格斗來幫助我們進行養(yǎng)生，這樣對預防疾病也是有好處的，是增強身體素質(zhì)好選擇，還可以通過格斗來宣泄情緒，因此對格斗這樣的運動方法，如果有條件的話就要堅持進行了。

【老師介紹】

【教學現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

賽普健身教練培訓基地專注于培養(yǎng)專業(yè)健身教練，提供0基礎私人教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，首創(chuàng)0基礎私人健身教練教育體系先河。

賽普自主研發(fā)CPT課程體系，擁有EA認證的師資力量，攜手北京體育大學出版《賽普健身私人教練》教材，與北京開放大學聯(lián)手共建北京開放大學賽普體育學院，首創(chuàng)健身教育學歷化模式。

賽普致力于專業(yè)課程與實戰(zhàn)研發(fā)，是中國“健身教練職業(yè)教育”領 先品牌。入選“國家體育產(chǎn)業(yè)示范單位”，并且是國內(nèi)首家獲歐洲EuropeActive(簡稱EA)認證的培訓機構(gòu)，中國健美協(xié)會指定培訓機構(gòu)，CBBA全國培訓基地50強第 一名。

為強國助力，為強軍建功。多年來，賽普服務解放軍陸、海、空、火箭軍等師級以上單位70余家，培訓官兵達10萬余人，約30000名退伍軍人從賽普畢業(yè)投身全民健身事業(yè)。

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北京賽普力量教育科技有限公司專注于培養(yǎng)專業(yè)健身教練，提供0基礎私人健身教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，首創(chuàng)0基礎私人健身教練教育體系先河，致力于專業(yè)課程與實戰(zhàn)研發(fā)，旨在定義行業(yè)更高標準，激發(fā)行業(yè)新動力。

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