【普拉提】

主要功效

普拉提訓(xùn)練法是由德國人約瑟夫·普拉提創(chuàng)立的，這種新穎的健身方法能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習(xí)慣，讓身體更為協(xié)調(diào)平衡。

同時(shí)，對于一般運(yùn)動(dòng)難以鍛煉到的地方以及對久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運(yùn)動(dòng)來改善。普拉提運(yùn)動(dòng)能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體的同時(shí)加強(qiáng)肌體器官的功能，增強(qiáng)控制、柔韌和協(xié)調(diào)能力。

【課程內(nèi)容】

Mat 1

01 普拉提發(fā)展史

02 普拉提的運(yùn)動(dòng)原則

03 普拉提呼吸

04 分析普拉提墊上預(yù)備和初級動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作的主要功能與注意事項(xiàng)

05 運(yùn)用觸覺、想象提示促進(jìn)普拉提動(dòng)作教學(xué)

06 提示學(xué)過解剖的同學(xué)可以用手法激活局部，讓動(dòng)作做的更好更輕松

Mat 2

01分析墊上中級動(dòng)作及所有變體

02 每個(gè)動(dòng)作的主要功能與注意事項(xiàng)

03 增加實(shí)際的教學(xué)能力

04 墊上小團(tuán)課結(jié)構(gòu)

05 普拉提小班課及私教的排課技巧

【課程詳情】

課程價(jià)格：1980元（會(huì)員價(jià)）

課程時(shí)間：五天四晚

【師資介紹】

Hellen

普拉提全系列培訓(xùn)導(dǎo)師

AFR主動(dòng)筋膜釋放認(rèn)證

美國JENNIFER孕產(chǎn)普拉提認(rèn)證

美國ASTON阿斯頓人體生物力學(xué)課程認(rèn)證

美國THOMAS解剖列車線上認(rèn)證

Walter普拉提全系列、第一期學(xué)徒班200小時(shí)

英國Richard Brown普拉提核心床

跟隨英國普拉提之父Allen、Michelking等國外知名導(dǎo)師學(xué)習(xí)普拉提工作坊

Feldenkrais Method菲登奎斯方法國際師資認(rèn)證

ATM*&FI"在讀中

現(xiàn)擔(dān)任上海YPLUS學(xué)院普拉提全系列培訓(xùn)導(dǎo)師(墊上、器械、解剖)、脊柱側(cè)彎培訓(xùn)導(dǎo)師

曾擔(dān)任上海普陀區(qū)婦幼保健院特約指導(dǎo)老師

曾擔(dān)任上海中醫(yī)院特約指導(dǎo)老師

累計(jì)授課13000+小時(shí)

17年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，會(huì)在教學(xué)里融合多種元素--康復(fù)技術(shù)、動(dòng)作模式、手法技巧、心理引導(dǎo)等。面對不同的授課對象選擇性的給予適合他們的東西，深入淺出，針對不同學(xué)生有自己獨(dú)到的教學(xué)方法和講解模式

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

環(huán)境展示

環(huán)境預(yù)覽

上課環(huán)境

課室環(huán)境

【環(huán)境優(yōu)勢】

【師生合影】

師生合影

節(jié)課合影留念

【教學(xué)現(xiàn)場】

教學(xué)現(xiàn)場

授課現(xiàn)場

培訓(xùn)現(xiàn)場

【機(jī)構(gòu)簡介】

一戀創(chuàng)立18年，從出口起家，2013年成為歐洲品牌，2016年成為普拉提PMA成員?，F(xiàn)公司生產(chǎn)基地占地83畝，是全球生產(chǎn)和銷售普拉提基地。

2023年3月一戀一世培訓(xùn)學(xué)院正式成立，成立僅一個(gè)月報(bào)名人數(shù)就已達(dá)600人以上。每月培訓(xùn)人次近千人，現(xiàn)已開設(shè)10個(gè)分院，目前學(xué)院開設(shè)的課程有:普拉提大器械一階、二階，普拉提特色康復(fù)體態(tài)，普拉提孕產(chǎn)，普拉提產(chǎn)康，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)精品解剖，女子體態(tài)調(diào)整，筋膜刀，螺旋儀，紅繩康復(fù)等一系列專業(yè)課程。我們擁有專業(yè)的導(dǎo)師陣容。用真誠負(fù)責(zé)的態(tài)度，優(yōu)惠的價(jià)格給學(xué)員提供更多的機(jī)會(huì)，更廣闊的發(fā)展空間。