【DF-PMA200h普拉提全能認(rèn)證班】

??全日制??

?學(xué)1個(gè)月贈送2個(gè)月??

??每期班12人封頂

??學(xué)習(xí)周期：1個(gè)月200小時(shí)

??上課時(shí)間：09：00--17：30(上課7h，午休1.5h)

??課后復(fù)盤：1小時(shí)（18：00--22：00自行安排）

1.專注0??基礎(chǔ)普拉提就業(yè)認(rèn)證培訓(xùn)

2.200小時(shí)系統(tǒng)性學(xué)習(xí)

3.美國PMA權(quán)威國際認(rèn)證

4.一對一職業(yè)規(guī)劃?小班制教學(xué)

行業(yè)高級權(quán)威認(rèn)證：

【課程設(shè)置】

康復(fù)解剖學(xué)（5 天）

探尋普拉提的由來與歷史，系統(tǒng)學(xué)習(xí)全身骨骼系統(tǒng)，從解剖結(jié)構(gòu)角度剖析動作背后的原理與解決問題的思路。掌握運(yùn)動功能解剖知識，能為不同體態(tài)制定運(yùn)動處方；學(xué)習(xí)實(shí)操常見肌肉手法處理并出案例，還會掌握肌肉功能知識，以及身體結(jié)構(gòu)在邏輯思維和實(shí)踐中的運(yùn)用。

墊上普拉提（5 天）

深入了解普拉提理論知識與歷史發(fā)展，講解普拉提六大原則與生物力學(xué)知識。涵蓋初、中級動作，包括訓(xùn)練目標(biāo)、肌肉重點(diǎn)、正確動作模式及禁忌人群訓(xùn)練方法；能制定解決不同體態(tài)問題的運(yùn)動方案，學(xué)習(xí)普拉提球、圈、彈力帶等小工具的使用；掌握有效教學(xué)技巧，結(jié)合體態(tài)評估制定合理訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)學(xué)習(xí)私教與團(tuán)課的教學(xué)技巧和不同課程編排。

大器械 5 件套（14 天）

詳細(xì)講解核心床、凱迪拉克、椅子、T 桶、脊柱矯正器等器械的初、中級動作，包含訓(xùn)練目標(biāo)、肌肉重點(diǎn)、正確動作模式及禁忌人群訓(xùn)練方法。學(xué)習(xí)安全有效使用核心床提升軀干平衡和力量、全身關(guān)節(jié)的穩(wěn)定等；掌握彈跳板應(yīng)用以提高心肺訓(xùn)練、安全減脂；結(jié)合理論與實(shí)踐進(jìn)行有效課堂實(shí)習(xí)教學(xué)，導(dǎo)師點(diǎn)評；能結(jié)合體態(tài)評估制定合理訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行私教與團(tuán)課的不同主題編排；在每個(gè)動作中靈活應(yīng)用普拉提原則，熟悉同樣動作在不同器械上的練習(xí)目標(biāo)與人群；學(xué)習(xí)使用全場館器械提高軀干 / 核心穩(wěn)定、四肢靈活等，掌握有效交流、觀察能力，口令和安全糾正方法；結(jié)合理論和實(shí)踐進(jìn)行體位分析，針對不同人群設(shè)計(jì)合理訓(xùn)練計(jì)劃，為個(gè)人和團(tuán)體鍛煉設(shè)計(jì)不同課程結(jié)構(gòu)。

服務(wù)營銷 / 經(jīng)營管理 / 個(gè)人 IP 打造（1 天）

揭秘服務(wù)營銷底層邏輯，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃（專業(yè)、經(jīng)營、創(chuàng)業(yè)方向），明確五星級普拉提教練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)門店經(jīng)營管理（團(tuán)隊(duì)、渠道、店務(wù)、專業(yè)、數(shù)據(jù)管理），以及通過抖音、小紅書、視頻號打造個(gè)人 IP。

【師資介紹】

美國PMA-ITTAP國際認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師

斯多特與北極星普拉提研習(xí)者

參加英國普拉提之父-AlanHerdman脊柱課程工作坊

參加德國法蘭克福大學(xué)運(yùn)動康復(fù)碩士一Crescdim步態(tài)評估工作坊

美國福特納斯運(yùn)動康復(fù)師

美國MBSC一APT全能私教認(rèn)證

美國CFSC功能性訓(xùn)練師認(rèn)證

3D運(yùn)動解剖國際導(dǎo)師資格認(rèn)證

意大利Stecco國際筋膜Lv1-2認(rèn)證

Mulligan關(guān)節(jié)松動術(shù)認(rèn)證

人類矩陣研習(xí)者

美國PMA-ITTAP國際認(rèn)證培訓(xùn)I導(dǎo)師

加拿大STOTT斯多特普拉提Matwork認(rèn)證

加拿大STOTT斯多特Reformer認(rèn)證

加拿大STOTT斯多特全場館認(rèn)證

ElizabethLarkam筋膜普拉提應(yīng)用工作坊

美國福特鈉斯國際孕產(chǎn)康復(fù)課程

李欣普拉提M6孕動課程

元石Livestone普拉提孕產(chǎn)課程

昕孕孕產(chǎn)修復(fù)認(rèn)證

依陽孕產(chǎn)功能康復(fù)訓(xùn)練師

中瑛普拉提線上孕產(chǎn)普拉提工作坊

全美瑜伽RYT200小時(shí)認(rèn)證

中國瑜伽協(xié)會教練認(rèn)證

SSC運(yùn)動營養(yǎng)課程

廣東醫(yī)科大學(xué)李哲《產(chǎn)后功能修復(fù)》《解剖列車》《姿勢評估》

美國PMA-ITTAP國際認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師

加拿大STOTT斯多特普拉提Matwork認(rèn)證

加拿大STOTT斯多特Reformer認(rèn)證

加拿大STOTT斯多特全場館認(rèn)證

加拿大STOTT斯多特高爾夫調(diào)理工作坊

jennifer孕產(chǎn)國際認(rèn)證

元石全系統(tǒng)孕產(chǎn)課程

3D解剖資格認(rèn)證

國際認(rèn)證|解剖列車結(jié)構(gòu)要素（足&髖）

【住宿環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

DF 普拉提，專注培養(yǎng)綜合能力及素養(yǎng)的一站式平臺，不止于專業(yè)。我們認(rèn)為：授人以魚不如授人以漁。我們將通過宣導(dǎo)、實(shí)踐、身體力行，以更坦誠的方式和學(xué)員溝通，幫助學(xué)員以更投入的心態(tài)完成對身體的重建，堅(jiān)持帶給每一位學(xué)員足夠的關(guān)注與有效指導(dǎo)。希望能夠不斷地將普拉提美學(xué)帶給更多人，共建運(yùn)動的生態(tài)圈層，共享健康的生活方式。

定位：專注培養(yǎng)綜合能力及素養(yǎng)的一站式平臺，不止于專業(yè)

愿景：普拉提學(xué)院美好領(lǐng)跑者

使命：為好老師開好學(xué)院

精神：蜜蜂精神

口號：保持初心，定義自我