從業(yè)者瑜伽教練培訓(xùn)班300TTC教培課程

【教學(xué)內(nèi)容】

第1周：瑜伽入門（拜日式全序列）

從經(jīng)典拜日式入門，掌握呼吸與動(dòng)作同步的流動(dòng)練習(xí)，建立基礎(chǔ)體式框架，喚醒身體能亮，培養(yǎng)基礎(chǔ)柔韌性與耐力

第2周：前屈內(nèi)收（前屈體式全序列）

專注前屈類體式，伸展脊柱與后表鏈，進(jìn)入放松與內(nèi)觀，提高消化系統(tǒng)功能，同時(shí)培養(yǎng)謙卑與接納的練習(xí)心態(tài)。

第3周：后彎伸展（后彎體式全序列）

通過安全的后彎練習(xí)打開胸腔與肩髖，強(qiáng)化背部力量，糾正圓肩駝背，激發(fā)內(nèi)在能亮，體驗(yàn)身心舒展的解放感。

第4周：側(cè)屈靈活（側(cè)屈體式全序列）

側(cè)重身體側(cè)鏈的伸展與強(qiáng)化，提升脊柱側(cè)向靈活度，舒緩腰線緊僵，平衡左右肌群，培養(yǎng)優(yōu)雅的肢體協(xié)調(diào)性。

第5周：扭轉(zhuǎn)肌活（扭轉(zhuǎn)體式全序列）

通過螺旋式扭轉(zhuǎn)清潔內(nèi)臟，釋放脊柱壓力，提升軀干旋轉(zhuǎn)能力，同時(shí)象征"釋放執(zhí)念"的瑜伽哲學(xué)實(shí)踐。

第6周：平衡協(xié)調(diào)（平衡體式全序列）

結(jié)合站姿與動(dòng)態(tài)平衡體式，增強(qiáng)小腦控制力與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，訓(xùn)練專注力，體會(huì)"動(dòng)中求靜"的身心合一狀態(tài)。

第7周：倒立支撐（倒立體式全序列）

在基礎(chǔ)倒立中挑戰(zhàn)重力，提升上肢力量與核心穩(wěn)定性，雪液循環(huán)，換位思考培養(yǎng)新的視角（物理與心理層面）。

第8周：綜合私教（全能私教導(dǎo)師）

整合前七周所有元素，根據(jù)個(gè)人身體條件定制序列，強(qiáng)化弱項(xiàng)，優(yōu)化練習(xí)節(jié)奏，完成從基礎(chǔ)到個(gè)性化的完整過渡。

【師資力量】

牟威 院長(zhǎng)  教培16年

納瓦（中國(guó)）瑜伽綜合師資教培學(xué)院

納瓦瑜伽&普拉提&身心療愈教研基地項(xiàng)目總發(fā)起人

NASM美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證導(dǎo)師

應(yīng)該lyoge瑜伽機(jī)構(gòu)教培合作導(dǎo)師

粉紅絲帶乳腺健康公益四川省推廣大使

中科院特約療愈&瑜伽授課導(dǎo)師

曾受邀至倫敦、法蘭克福等運(yùn)動(dòng)康復(fù)一線科研機(jī)構(gòu)研學(xué)

芙蓉

國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家健康管理師

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證

生命之花全息療愈師

API亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽老師認(rèn)證

高級(jí)康復(fù)師認(rèn)證

斯多特普拉提大器械認(rèn)證

【畢業(yè)學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)員風(fēng)采

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

品牌簡(jiǎn)稱“納瓦瑜伽”，簡(jiǎn)寫“NAVA YOGA”；創(chuàng)辦于2022年，總校位于成都市藍(lán)潤(rùn)置地廣場(chǎng)。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評(píng)、國(guó)內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會(huì)館連鎖經(jīng)營(yíng)。納瓦瑜伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營(yíng)模式，憑借雙院長(zhǎng)深耕教學(xué)20載，研創(chuàng)雙核課程體系，攜手全國(guó)各專項(xiàng)領(lǐng)域名師及國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師，培育學(xué)員重獲身心平衡。從零基礎(chǔ)到高階體式突破，見證每一寸延展迸發(fā)的生命能量。主要課程包括：5天科學(xué)瑜伽入門精進(jìn)營(yíng)、RYT200基礎(chǔ)教練班、RYT300導(dǎo)師進(jìn)階班、RYT500全能就業(yè)班；以及普拉提大器械進(jìn)修班、孕產(chǎn)瑜伽進(jìn)修班、筋膜進(jìn)修班、頌缽療愈進(jìn)修班。