【課程背景】

你是否在公共場(chǎng)合一發(fā)言就緊張?滿頭出汗、聲音發(fā)抖、心慌氣短、說(shuō)不出話、大腦空白、語(yǔ)無(wú)倫次、還有哭腔,還總擔(dān)心“他們會(huì)不會(huì)笑話我?我一定講不好，我真是太差勁了...”很難在短時(shí)間內(nèi)控制住、調(diào)整過(guò)來(lái)，使自己正常的語(yǔ)言能力無(wú)法發(fā)揮，給工作和人際交往帶來(lái)很大打擊，痛苦不堪!從事20年演講培訓(xùn)的黃久凌老師經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和研究總結(jié)造成我們當(dāng)眾講話的緊張?jiān)蛴腥齻€(gè)①過(guò)高要求自己②過(guò)低評(píng)價(jià)自己③能力經(jīng)驗(yàn)不足。

【課程特色】

黃校長(zhǎng)提出克服演講緊張需從三個(gè)方向綜合解決:認(rèn)知調(diào)整、行為訓(xùn)練、情緒疏導(dǎo)，黃久凌老師將通過(guò)26節(jié)真人視頻課帶你客觀認(rèn)識(shí)緊張，從而接納緊張，找到適合的方法緩解緊張，幫你在公眾場(chǎng)合自如表達(dá)展現(xiàn)自我!

【適合人群】

【課程內(nèi)容】

模塊一:緊張是個(gè)普遍現(xiàn)象

第01講:導(dǎo)語(yǔ)-當(dāng)眾講話緊張到底該怎么辦?

第02講:我是如何從講話緊張，變成演講培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)的?

第03講:就你一個(gè)人講話緊張嗎?其實(shí)這是個(gè)普遍現(xiàn)象!

模塊二:當(dāng)眾講話緊張3個(gè)原因分析

第04講:緊張?jiān)蚍治?，你是過(guò)高要求自己了嗎?

第05講:緊張?jiān)蚍治?，你是過(guò)低評(píng)價(jià)自己了嗎?

第06講:緊張?jiān)蚍治?，你是?dāng)眾講話經(jīng)驗(yàn)不足嗎?

模塊三:客觀認(rèn)識(shí)緊張

第07講:要想當(dāng)眾講話不緊張，一-定要完全消除緊張感嗎?

第08講:內(nèi)心緊張不好的感覺(jué)，還是一次修心良機(jī)!

模塊四: 18個(gè)緩解緊張方法

第09講:緩解緊張的方法(1): 允許犯錯(cuò)

第10講:緩解緊張的方法(2): 允許失敗

第11講:緩解緊張的方法(3): 允許丟臉

第12講:緩解緊張的方法(4): 允許緊張

第13講:緩解緊張的方法(5): 放下結(jié)果

第14講:緩解緊張的方法(6): 放下完美

第15講:緩解緊張的方法(7): 放下認(rèn)真

第16講:緩解緊張的方法(8): 放下自我

第17講:緩解緊張的方法(9): 直面緊張

第18講:緩解緊張的方法(10): 重建自信

第19講:緩解緊張的方法(11): 清掃內(nèi)心

第20講:緩解緊張的方法(12): 拔除心刺

第21講:緩解緊張的方法(13): 跳出緊張

第22講:緩解緊張的方法(14): 講熟悉的內(nèi)容

第23講:緩解緊張的方法(15): 正確的演講準(zhǔn)備

第24講:緩解緊張的方法(16): 模擬預(yù)講

第25講:緩解緊張的方法(17): 當(dāng)老師講課

第26講:緩解緊張的方法(18): 客觀期待收獲

【上課場(chǎng)景】

【關(guān)于學(xué)校】

道寶國(guó)際教育集團(tuán)致力于幫助大眾提升演講與溝通、做人與處世等各項(xiàng)社會(huì)能力。集團(tuán)總部設(shè)在加拿大多倫多，是一家國(guó)際化教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，旗下?lián)碛兄钠放普n程言寶?《當(dāng)眾講話》訓(xùn)練課程與美國(guó)道寶?《公眾演講》訓(xùn)練課程以及TalkPower?青少年《演講與溝通》訓(xùn)練課程等。目前在加拿大、中國(guó)均設(shè)有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)展辦學(xué)，并支持成立了非營(yíng)利組織——道寶國(guó)際演講與溝通俱樂(lè)部。

道寶國(guó)際教育集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)黃久凌從事演講培訓(xùn)與教育研究20余年，1996年在北京開(kāi)設(shè)演講實(shí)驗(yàn)班取得成功，1999年在北京創(chuàng)辦中國(guó)第 一所當(dāng)眾講話培訓(xùn)學(xué)校，開(kāi)發(fā)了提高人社會(huì)能力與心理素質(zhì)的系列課程。2012年成功與美國(guó)道寶《公眾演講》創(chuàng)始人納塔利﹒羅杰斯合作，將美國(guó)道寶演講課程引進(jìn)了中國(guó)。2014年創(chuàng)辦道寶國(guó)際教育加拿大公司，2015年成立道寶國(guó)際教育科技（北京）有限公司。2017年在加拿大成立非營(yíng)利組織道寶國(guó)際演講俱樂(lè)部（TPI），致力于幫助全球華人提升當(dāng)眾演講能力與領(lǐng)導(dǎo)力。2017年成立道寶國(guó)際教育集團(tuán)。

【師資介紹】