【課程內(nèi)容】

1、女性胸部塑形指南：

德國進(jìn)口女性專用訓(xùn)練器械＋訓(xùn)練方法（長胸3-5公分）

2、簡單說完美胸部的標(biāo)準(zhǔn)就是：

不管胸大胸小，胸型才是王道。而影響胸型的原因最多的就是：下垂、外擴(kuò)以及副乳。

3、脂肪分布：

胸部脂肪的多少也直接影響胸部的大小，減脂是全身性的，減脂必然會減去部分胸部脂肪；脂肪堆積過多容易產(chǎn)生副乳，其次，內(nèi)衣的選擇不當(dāng)也會使胸部脂肪擴(kuò)散，加劇副乳現(xiàn)象。

4、優(yōu)化措施：

正確佩戴合適的內(nèi)衣

5、肌肉大?。?/p>

沒有經(jīng)過力量訓(xùn)練的女性胸肌普遍力量較弱且偏薄，而肌肉是最有可塑性的部分，可以進(jìn)行局部訓(xùn)練來加強(qiáng)力量以及厚度。

6、優(yōu)化措施：

對胸部進(jìn)行合理的力量訓(xùn)練增大胸大肌厚度，可以視覺上讓胸部變大，肌肉也能有效防止下垂和外擴(kuò)。ps：說到增加胸大肌肉厚度，有妹子可能會擔(dān)心胸部會不會變得像肌肉一樣硬硬的，胸部力量訓(xùn)練不會改變胸部脂肪的柔軟程度，只會讓胸部脂肪下面的肌肉變的緊致結(jié)實，強(qiáng)有力的肌肉會托起你的胸部讓它變的更加堅挺。

7、胸腺大小：

由天生遺傳決定，后天會因雌性激素水平提高而略為變大，這也就是女性生理期或妊娠期/哺乳期胸部略微變大的原因。

8、優(yōu)化措施：

飲食多食用促進(jìn)雌性激素分泌的食物，如大豆類食品。

【教學(xué)場景】

【風(fēng)采展示】

【學(xué)校簡介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊以及運(yùn)營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地，并開設(shè)全國招商加盟項目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師，更與眾多知名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對性設(shè)計，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！瑜曼伊人對每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進(jìn)步、作為瑜伽，舞蹈，藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡。

【學(xué)校榮譽(yù)】