【課程簡介】

課程主要教導(dǎo)被動拉伸技巧，讓教練員學(xué)習標準拉伸方法(固定客戶拉伸部位、教練員身體用力方法、拉伸角度調(diào)整等）。同時，課程會教導(dǎo)45分鐘全身拉伸服務(wù)方案、上肢訓(xùn)練后拉伸服務(wù)方案、跑步人群拉伸服務(wù)方案及久坐人群拉伸服務(wù)方案等。讓教練能快速開展拉伸業(yè)務(wù)，為會員提供更多專業(yè)服務(wù)，緩解肌肉疼痛及預(yù)防運動受傷。

【課程內(nèi)容】

動態(tài)拉伸

靜態(tài)拉伸

PNF拉伸

筋膜拉伸

【課程要求】

掌握身體靜態(tài)評估與動態(tài)評估的要點，篩查人體在靜態(tài)體位出現(xiàn)的各種問題，并針對性的給出調(diào)整方案，制定專業(yè)的運動處方;動態(tài)評估則是通過一系列評估動作， 在運動中找出對運動不利的功能問題，并針對性的給予解決方案，制定針對性的運動處方。通過考核將獲得功能性評估認證證書。

【課程好處】

1,促進運動時肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸快速排泄掉,減輕其對肌肉的酸性刺激.
2,拉伸肌肉外膜,促進肌肉緯度的增加.
3,增加肌肉的柔韌性,減少受傷的可能.

【適合人群】

久坐上班族，跑步及其他健身愛好者，有康復(fù)理療拉伸需要的人。

【學(xué)校簡介】

必果( BINGO)學(xué)府為私人教練培訓(xùn)機構(gòu)，隸屬于奇跡麥瑞可(北京)健身服務(wù)有限公司，培訓(xùn)業(yè)務(wù)覆蓋北京、成都、綿陽、長沙、株洲、荊州、常州、南京、無錫、等多個省市，現(xiàn)在全國地區(qū)沒有多個獨立培訓(xùn)基地，培訓(xùn)場地面積超3000m,是中國職業(yè)健身教練培訓(xùn)的知名品牌。

致力打造行業(yè)精英私人教練，給喜歡鍛煉的你和希望從事私教行業(yè)的你一個專業(yè)、可靠的平臺。

必果學(xué)府辦學(xué)理念借鑒于:言必信，行必果。

【師資力量】

盧佳（Luca）

必果學(xué)府教學(xué)總監(jiān)

奇跡健身湖南區(qū)培訓(xùn)經(jīng)理

NASM—CPT認證教練

亞洲體適能私人教練

紅纓孕產(chǎn)認證訓(xùn)練師

芬蘭KOSKITECH孕產(chǎn)期體適能認證訓(xùn)導(dǎo)師

李欣普拉提私教課認證教練

SCHWINN OUALITV認證教練

MFT格斗健身認證教練

遂生小器械訓(xùn)練認證教練

HIIT INSTRUCTOR TRAINING認證教練

【教學(xué)環(huán)境】

【關(guān)于我們】

我們真誠，希望有夢想的你加入

我們堅信，正確的選擇定能指引未來

我們期待，在可見的未來，能改變你的一生

我們攜手并進，希望留下你光輝的歲月