【課程亮點】

1、權(quán)威專家親授

本課程由邱源瑜伽學院出品，邱源老師攜弟子精心打造；

課程與國際康復醫(yī)學同步，針對性強；

邱源老師和母校加拿大皇后大學醫(yī)學院以及國際醫(yī)學機構(gòu)時時保持密切的學術聯(lián)系，隨時吸取國際先進技術，并結(jié)合中國人的生理特點，轉(zhuǎn)化為自己的教學內(nèi)容。

2、輕松get健康奧秘

脊柱三維活化＆肩頸正位減壓＆腰骨盆空間穩(wěn)定

3、12節(jié)精品小班課

540分鐘視頻課件+720分鐘直播答疑

4、筆記福利

贈送邱源老師理論課全套圖文筆記、讓知識更落地

5、作業(yè)測評

輕松評估學習效果

6、理論+分層漸進練習

理論幫您了解深度知識，循序漸進的練習有效改善身體問題。

7、好學易用，所學迅速變所得

本課程內(nèi)容經(jīng)邱源老師數(shù)年打磨，精益求精，針對常見的三大部位問題所用方法均為通殺版，簡單易懂、即學即用。

【適宜人群】

1.想在常規(guī)教學基礎上進一步精進提高或開發(fā)私教的老師

2.瑜伽會館館主

3.瑜伽愛好者

4.身心有病痛的人

【課程收獲】

1、瑜伽老師

掌握對會員身心問題的診斷能力和解決具體問題的實操能力，樹立瑜伽老師權(quán)威。

2、瑜伽練習者

通過這個培訓你將更加清楚地認識自我，更加敏銳地聆聽自己的身體，聆聽自己的心靈。

3、身心有病痛的人

不論身體層面還是精神層面，通過這個培訓你將建立起自己的康復方案，受益無窮。

4、瑜伽館主

通過這個培訓你將開發(fā)新穎的、會員需要的專業(yè)課程，增強會館競爭力。

【課程大綱】

第 一節(jié)、邱源

主要講解在后面的習練中如何保持脊柱的三維階段性運動，啟動正確肌肉，達到最 佳理療效果。通過進一步詳解關鍵動作要點，確保后續(xù)習練效果。

第二節(jié)、鄧莉

40分鐘初級練習（三維脊柱-頸胸椎段序列練習）

活化整合頸胸段，肩頸理療的必修課程

第三節(jié)、鄧莉

50分鐘中級練習（三維脊柱-腰椎段序列練習）

活化理療整合腰和骨盆，腰椎問題的必修課

第四節(jié)、鄧莉

75分鐘高級練習（三維脊柱-頸胸腰椎整合序列練習）

整條脊柱的活化整合功能康復，讓軀干穩(wěn)定靈活四肢

第五節(jié)、邱源

20分鐘原理

主要講解在后面的習練中如何保持肩頸正位，啟動正確肌肉，達到最 佳理療效果。通過進一步詳解關鍵動作要點，確保后續(xù)習練效果。

第六節(jié)、李靜

40分鐘初級練習（肩頸序列練習）

通過體式與呼吸的配合、來釋放肩頸肌肉緊張、壓力和情緒。

第七節(jié)、李靜

50分鐘中級練習（肩頸序列練習）

有效改善圓肩駝背，使肩頸正位。

第八節(jié)、鄧莉

75分鐘高級練習（肩頸序列練習）

在肩頸正位的前提下加強肩頸的穩(wěn)定性練習，讓肩頸疼痛不再出現(xiàn)。

第九課、邱源

主要講解在后面的習練中如何保持腰和骨盆正位，啟動正確肌肉，達到最 佳理療效果。通過進一步詳解關鍵動作要點，確保后續(xù)習練效果。

第十節(jié)、馬瑤

40分鐘初級練習（腰骨盆正位序列練習）

平衡及穩(wěn)定骨盆，建立自然曲度。

第十一節(jié)、馬瑤

50分鐘中級練習（腰骨盆正位力量序列練習）

維持骨盆力量的穩(wěn)定，覺知均衡的運動模式

第十二節(jié)、鄧莉

75分鐘高級練習（腰骨盆正位力量序列練習）

骨盆正位基礎上的力量練習，激活mulabanda，能量守恒。

【禁忌人群】

急性椎間盤突出、急性腰扭傷、骨折、神經(jīng)根型頸椎病、內(nèi)出血等急性損傷人群

【教學理念】

學院以傳播專業(yè)的理療瑜伽知識體系為我們的辦學理念，推廣科學系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學以來，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。

【校資力量】

邱源老師

身心康復治療師、健康養(yǎng)生康復專家、邱源瑜伽理療學院院長、美國注冊瑜伽理療師、加拿大皇后大學醫(yī)學院、康復醫(yī)學專業(yè)碩士畢業(yè)、加拿大政府心血管基金贊助項目研究人、多倫多康復中心脊柱損傷康復小組成員、印度國際瑜伽培訓學校瑜伽理療專業(yè)畢業(yè)、澳門注冊運動醫(yī)學執(zhí)業(yè)執(zhí)照、澳門瑜伽健身會醫(yī)事顧問、北京體育大學運動醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)、北京多家五星醫(yī)院專家講師。

馬瑤老師

教齡：7年瑜伽教培經(jīng)驗

職稱：邱源瑜伽學院瑜伽導師/高級瑜伽老師

榮譽：

阿斯湯加瑜伽教練資格認證/頌缽療愈瑜伽資格認證/流瑜伽教練資格認證

風格擅長：

擅長私教精品課，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤理療等

【學瑜伽的好處】

練習瑜伽主要就是促進身心的健康，促進幸福感的增強，同時也可以讓人有一定的精力充沛，容光煥發(fā)的情況。也可以緩解自己緊張的壓力，**心情的舒暢。

同時練習瑜伽也可以培養(yǎng)氣質(zhì)，可以有效的提升個人的魅力，可以提高自己的積極性和氣質(zhì)，同時也可以塑造人格，加強自己的自律性，可以讓自己變得更加勤勞。

同時練習瑜伽還可以緩解身體的疲勞，可以起到放松身體的作用，還可以讓自己的形體變得更加的完美。

【學員風采】

【學校介紹】

邱源瑜伽理療學院隸屬于梳理(北京)瑜伽健身有限公司，是由中國瑜伽理療第 一人邱源老師于2009年創(chuàng)立，以專業(yè)，實用，有效的課程體系著稱。 至今以培養(yǎng)近萬名瑜伽理療人才，遍布全國各地各大瑜伽理療會所，成為中國瑜伽理療師的黃埔軍校。邱源瑜伽理療學院是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓學校，其課程包括180小時0基礎瑜伽教練培訓課程，300小時瑜伽理療課，以及線上課程和各種提升課程。邱源瑜伽學院目前除了北京總校，還有廣州，上海，惠州等幾十家分校和合作中心，畢業(yè)頒發(fā)行業(yè)專業(yè)瑜伽教練資格證書，是中國瑜伽教練培訓行業(yè)的標桿學校!邱源瑜伽理療學院秉承嚴謹認真的教學理念，10年來為各個瑜伽館/健身房/企事業(yè)單位輸送了近萬名瑜伽教練。

【邱源瑜伽培訓優(yōu)勢】

瑜伽理療領域12年深耕發(fā)展，擁有系統(tǒng)完善的教學體系，知識內(nèi)容歷經(jīng)多年經(jīng)驗總結(jié)，含金量高；

線上下線6萬余名邱源學子，大量線下實踐，理療手法經(jīng)得起檢驗；

學院選址位于北京后花園-懷柔區(qū)，占地面積18000平方米，位置優(yōu)越，環(huán)境優(yōu)美，提供得天獨厚的練習場地。