【課程介紹】

陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

【課程內(nèi)容】

1.陰瑜伽介紹與特點

2.東方與西方的差異

3.拉伸身體骨骼的連接組織

4.陰瑜伽呼吸法

5.陰瑜伽理論基礎

6.陰陽瑜伽的區(qū)別與理論

7.陰瑜伽的特色和練習理念

8.人體關節(jié)的運動

9.陰瑜伽體式講解

10.練習陰瑜伽須知的事項

11.靜默的技術

12.實踐教學的過程

13.五大元素和五臟的關系

14.Prana和氣的概念

15.氣脈和氣輪的關系

16.打開身體能量的經(jīng)絡系列

17.如何安排經(jīng)絡課程

18.如何教授經(jīng)絡課程

19.舞韻瑜伽注意事項

20.單個體位分解

21.體位練習及講解

22.舞蹈體位單個講解

23.熱身及腿部韌帶練習 

24.舞蹈串聯(lián)體位講解

25.熱身體能的練習

26.舞韻瑜伽的課程編排

27.美頸、瑜伽美胸的正確方法

28.瑜伽細臂的優(yōu)美展示

29.瑜伽收腹提臀的體位講解等課程

【適宜人群】

有瑜伽教練基礎，需要特色課程進修、需要提高授課技巧、擴大就業(yè)范圍的教練群體

【培養(yǎng)目標】

有意成為瑜伽行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學習提升自己的瑜伽愛好者。

【頒發(fā)證書】

國家官方認可的瑜伽師證書，網(wǎng)絡可查

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會館，健身俱樂部及高端女性美體瘦身會所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復理療訓練師。

【師資力量】

劉曉丹

威思麗瑜伽教練培訓學校院長，威思麗瑜伽連鎖機構總經(jīng)理，遼寧大學傳播學碩士，系統(tǒng)學習哈他瑜伽、陰瑜伽，普拉提、運動解剖學、中醫(yī)經(jīng)絡及疼痛康復理療等課程，師從名師Bikram學習高溫瑜伽。2016年獲得社會體育指導中心健身瑜伽裁判員資格，主要擅長人體運動解剖中醫(yī)經(jīng)絡及疼痛康復理療課程。

【教學現(xiàn)場】

【課程特點】

1.強調(diào)的是拉伸身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤滑液和骨膜，利用瑜珈的體位法，每個動作靜止一段時間，3-5分鐘，有時甚至是10分鐘，主要鍛煉 的部位是盤骨及下背部。所以，在練習過程中偏重于身體的伸展，動作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時間長，從而達到良好的效果，這也是它大的特點。 

2.緩慢細長的呼吸，動作的靜止時間長，讓身體的肌肉完全放松，從而達到伸拉骨胳的結締組織。 　

3.讓感覺向內(nèi)走，注重自身的體會。

4.鍛煉人的耐力，為瑜伽的修煉進程打下良好的靜坐基礎。

【教學模式】

小班授課

【學校**】

1.全國就業(yè)

威思麗與全國上百家就業(yè)基地建立長期合作，就業(yè)基地遍布全國各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學員個人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時幫助學員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【學校環(huán)境】

【學校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓領域的領軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽稱號。