【課程簡(jiǎn)介】

阿斯湯嘎瑜伽是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最終以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。

【課程內(nèi)容】

1、阿斯湯嘎傳承.發(fā)展史及開篇、結(jié)束唱誦

2、五大要素.八支分解

3、一級(jí)序列基礎(chǔ)姿勢(shì)練習(xí)

4、穿越技巧學(xué)習(xí)

5、領(lǐng)課口令學(xué)習(xí)

6、如何更好自我習(xí)練阿斯湯嘎及體式精進(jìn)

7、如何上好一堂阿斯湯嘎會(huì)員課

8、給予如何安排小班授課模式

9、能量呼吸如何作用于體式

10、運(yùn)用ashtanga yoga體式破身體僵硬

11、培養(yǎng)自我習(xí)練能力

12、如何成為一名受歡迎的ashtanga yoga授課老師

【教學(xué)目的】

幫助學(xué)員突破自我，快速打開自己的身體，在力量與體式之間找到完美平衡

【師資力量】

蘇紫

曾擔(dān)任大型全國(guó)連鎖瑜伽培訓(xùn)學(xué)校高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

亞太瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽認(rèn)證老師（8個(gè)月封閉式系統(tǒng)性學(xué)習(xí)）

每年定期進(jìn)修由Ashtangayoga授權(quán)老師空空老師執(zhí)教累計(jì)300小時(shí)AshtangaYoga系統(tǒng)研習(xí)課程！

2016年8月份進(jìn)修聞風(fēng)老師瑜伽呼吸法與理療培訓(xùn)課程；

16年9月份完成印度瑞詩(shī)凱詩(shī)P.G.Govt大學(xué)瑜伽專業(yè)碩士學(xué)位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。

2016年～2018年不間斷學(xué)習(xí)解剖學(xué)者李哲老師人體功能解剖課程；完成李哲老師與肖偉杰老師無(wú)痛開肩開髖課程！

18年5月份學(xué)習(xí)中國(guó)阿奴薩拉授權(quán)導(dǎo)師張鶴老師精準(zhǔn)順位剖析課程；脊柱理療康復(fù)功能訓(xùn)練！

2018年1月遠(yuǎn)赴印度國(guó)際瑜伽學(xué)府完成kym課程

【學(xué)生風(fēng)采】

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

珠海梵樾文化傳播有限公司成立于2005年，所經(jīng)營(yíng)的梵樾瑜伽是珠海大型專業(yè)瑜珈培訓(xùn)連鎖機(jī)構(gòu)，是珠海專業(yè)瑜珈養(yǎng)生會(huì)所。主要經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目包括：各種瑜伽、瑜伽師培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽、減肥纖體、理療等項(xiàng)目，特色培訓(xùn)項(xiàng)目包括：各種名師培訓(xùn)、空中瑜伽培訓(xùn)、孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)、輪瑜伽培訓(xùn)、阿斯湯加培訓(xùn)等特色培訓(xùn)項(xiàng)目。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校榮譽(yù)】

在珠海各大社區(qū)和青少年活動(dòng)中心常年開展瑜伽公益課程，是珠海慈心園月子會(huì)所和圣貝拉月子會(huì)所指定的孕產(chǎn)瑜伽老師派出單位。主持或協(xié)助主辦了2015年至2017年珠海體育日的千人瑜伽展演，在2016年珠海市瑜伽大賽中全攬獲得女子單人、雙人項(xiàng)目冠亞季軍，男子項(xiàng)目獲亞軍，同時(shí)榮獲集體亞軍稱號(hào)，在東盟瑜伽等大賽中也多次獲得各種榮譽(yù)。