如果你希望出類拔萃，也希望生活的方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)——你的習(xí)慣決定著你的未來。這只杰克、坎菲爾德的一句名言?？茖W(xué)研究顯示，一個(gè)人有60%的時(shí)間重復(fù)著習(xí)慣性的動(dòng)作，可見習(xí)慣的力量有多大。而這種強(qiáng)大、正體現(xiàn)在每時(shí)每刻的細(xì)節(jié)中。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，孩子不需要刻意的艱苦奮斗，一言一行自然得到規(guī)范，大大提升了成才的質(zhì)量。所以，我們常說，小事永遠(yuǎn)是大事的根，每一棵生命之樹的衰榮都可以從這里找到答案。

習(xí)慣是一個(gè)人受用終生的素質(zhì)，就在它于細(xì)節(jié)處所體現(xiàn)的那股強(qiáng)大的慣性力。

一、長跑能使人養(yǎng)成樂觀自信的性格。長跑能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)耐力，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、心態(tài)非常有幫助。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)不是孤立的，是踏實(shí)學(xué)習(xí)生活的一種調(diào)節(jié)，所謂“一張一弛，文武之道”。如果不能養(yǎng)成一種習(xí)慣，反而打亂了孩子的生物鐘。其實(shí)，習(xí)慣有很多種，不能在短時(shí)間內(nèi)，讓各種行為都成為習(xí)慣。那是很累的。但是，在一個(gè)階段內(nèi)，你必須有一些規(guī)定動(dòng)作到位。所以，長跑就是一種簡單有效的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

二、該睡則睡，當(dāng)起則起。一個(gè)青少年正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該**每天八個(gè)小時(shí)。如果一個(gè)人為了每天按時(shí)起床，都需要付出意志上的努力，就活得太累了，一輩子也很難做出一點(diǎn)成績。改起的時(shí)候立即起床，該睡的時(shí)候馬上睡覺，這種有規(guī)律的作息時(shí)間，自然地就形成了生物鐘。至于什么時(shí)候起，什么時(shí)候睡，因人而異。德國著名的哲學(xué)家康德的生物鐘是世界上有名的，當(dāng)?shù)匦℃?zhèn)上的人家都以康德的作息時(shí)間，校準(zhǔn)自家的鐘表。

由于作息嚴(yán)謹(jǐn)，康德創(chuàng)建了世界上龐大、復(fù)雜的哲學(xué)系統(tǒng)。小學(xué)生應(yīng)該怎樣安排自己的生活？第一，每天**一個(gè)小時(shí)的鍛煉；第二，平均一天八小時(shí)的睡眠，這是兩個(gè)基本的要求。

三、不磨蹭就是大的進(jìn)步。你可以長時(shí)間的不學(xué)習(xí)，但是你學(xué)習(xí)的一分一秒必須是高效率的。只要一打開書本，你必須做到全情投入、心如止水、四大皆空。怕的是，你學(xué)習(xí)的時(shí)候還想著電視節(jié)目，玩的時(shí)候又想著今天的作業(yè)還沒有做完。有一些學(xué)生一晚上不出活，原因就在于三心二意。也有些家長渾渾噩噩，只要看到孩子關(guān)在房間里，坐在書桌前，就覺得踏實(shí)放心。

至于孩子干什么了？不管。有時(shí)候孩子出來喝點(diǎn)水，看看電視、上廁所，家長就橫眉冷對(duì)、嘮嘮叨叨：“你看你磨磨蹭蹭的，又出來干啥！”學(xué)生的學(xué)習(xí)存在兩種各種狀態(tài)，一種是眼饞肚子飽，感覺飽了，還想吃一口。這樣學(xué)習(xí)的人，往往是在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)步很快的學(xué)生。而那種眼饞肚子飽的孩子往往學(xué)得不專心，玩得不痛快。這樣的孩子可憐。德國教育家卡爾、威特曾嚴(yán)格規(guī)定兒子的學(xué)習(xí)時(shí)間和游戲時(shí)間。

小威特學(xué)習(xí)功課時(shí)，老威特決不允許有任何干擾。幼年的威特平均每天有15分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間。這個(gè)時(shí)間任何事情一概予以拒絕。父親總是說：“小威特正在學(xué)習(xí)，現(xiàn)在不行?！钡胶髞恚⊥孛刻熘恍杌ㄙM(fèi)兩小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)。就足以勝過其他同齡的孩子。余下的時(shí)間，小威特全部用來休閑和社交，從而成為優(yōu)秀和全面的人。

所以，要想提高孩子的學(xué)習(xí)成績，培養(yǎng)和開發(fā)他們的智力。第一步就要訓(xùn)練他們的注意力，養(yǎng)成高效率的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第二方面，就是培養(yǎng)孩子的良好的思維習(xí)慣。拿破侖曾說：“世界上有兩種力量，一種是劍，一種是思想，而思想終總是戰(zhàn)勝劍?！?/p>

四、學(xué)會(huì)幫助別人，成績會(huì)越好。有一種氛圍，叫做分享成長；有一種快樂，來自幫助他人。這樣的學(xué)生，讓人自豪，讓人感動(dòng)。但是也有一部分學(xué)生對(duì)班級(jí)的事不管不問，只管自己的事，結(jié)果也不一定好。這樣的孩子孤僻、自私、很可悲。其實(shí)，孩子之所以這樣，十有八九是家庭造成的。

“學(xué)習(xí)也是競爭，我的孩子幫了別人，自己怎么辦？”“我可不想自己的孩子被差生拖下水。”父母是不是有這樣的不良引導(dǎo)，甚至父母本身是不是樂于助人，都會(huì)直接影響孩子的個(gè)性成長。有一句話：贈(zèng)人玫瑰，手有余香。一個(gè)人往往是在幫助別人的過程中才能看到自己的價(jià)值，越多地幫助別人，人緣越來越好，煩惱也就越來越少。

因此，培養(yǎng)孩子的良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，就得從小事做起。