舞蹈老師細(xì)心講解說：在練習(xí)爵士舞的時(shí)候使身體重心更接近地面。堅(jiān)持重心低，基本動(dòng)作利用曲膝。使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表演者。讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。西安舞蹈培訓(xùn)運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表示出動(dòng)作中韻律的切分法。

爵士舞舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。把上動(dòng)作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)腰、控制、壓腿(朝天蹬)下叉、大踢腿等;把下動(dòng)作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。力量 -- 舞蹈者所需要的力量就是肌肉的速度力量 ” 控制力和彈跳力等。柔韌性 -- 就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板。

中國(guó)舞蹈網(wǎng)康康老師說：爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力與穩(wěn)定性 -- 控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和**舞姿形成的固定的力;穩(wěn)定性是指在扮演中調(diào)整、控制、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力。協(xié)調(diào)性與靈活性 -- 協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。

像爵士舞一個(gè)動(dòng)作中，把重拍放在頭部或手部上，動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。中國(guó)舞蹈網(wǎng)爵士舞學(xué)?？悼到叹毞治龅骄褪钦f爵士舞一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。