一、課程內(nèi)容

輕斷食的原因和方法

輕斷食后復食的注意事項

冥想練習

什么是冥想

為什么要練習冥想

二、特別說明

無瑜伽練習要求，無職業(yè)年齡限制，只要你愿意前來皆可報名。

1）報名學員需從報名當天晚上開始禁食；

2）輕斷食期間只飲水和水果、蔬菜等輕食（由學院提供）；

3）早餐時間后方可逐漸進食；

4）輕斷食方法和復食方法按老師要求進行。

三、特別提醒

1）孕婦、生理期學員不可參與；

2）腸道近一年內(nèi)做過手術者不可參與輕斷食，可參加冥想課程；

3）連續(xù)腹瀉2天以上者不可參與輕斷食，可參加冥想課程；

4）輕斷食不是節(jié)食減肥，不要報減肥心態(tài)報名。

四、主講導師：秦茜

五、學費

學費1000元，課程結束7個工作日內(nèi)退回。

住宿費118元、148元（含早）、260元（含早）/間/2人。

交通、餐費自理。

六、后續(xù)課程預告

《古典瑜伽》

第 一級，脊柱練習

第二級，感受關節(jié)

學費：1280元（具體詳詢）

七、學員優(yōu)待

線上名師指導及定期復習：

畢業(yè)不散群。主講導師線上指導，免費答疑，督促習練，隨時提供知識營養(yǎng)；同時不定期舉辦學習復習，充分鞏固所學知識。

八、其他

交通：飛機抵達西雙版納嘎灑國際機場（學院免費接送站）。