【課程目的】

利用寒暑假黃金時(shí)間，面向?qū)μ飶竭\(yùn)動有興趣或計(jì)劃未來走體育升學(xué)路徑的初高中生，提供系統(tǒng)化、趣味性的田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練，提升綜合身體素質(zhì)，發(fā)掘運(yùn)動潛能，培養(yǎng)體育興趣，為未來體育高考或長期發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

【招生對象】

初中生、高中生（特別是初一、初二、高一、高二學(xué)生）；對田徑運(yùn)動感興趣，希望提升身體素質(zhì)者；未來有志于通過體育高考升學(xué)，希望提前接觸專業(yè)訓(xùn)練者；校隊(duì)隊(duì)員希望假期保持或提升狀態(tài)者。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等基礎(chǔ)運(yùn)動素質(zhì)。

田徑項(xiàng)目啟蒙/提升：根據(jù)學(xué)員興趣和基礎(chǔ)，體驗(yàn)或深入學(xué)習(xí)短跑、跨欄、跳遠(yuǎn)、中長跑、投擲（如鉛球）等項(xiàng)目的正確技術(shù)動作和基礎(chǔ)訓(xùn)練方法。

體育統(tǒng)招四項(xiàng)基礎(chǔ)：初步接觸或規(guī)范練習(xí)100米、800米、立定跳遠(yuǎn)、原地推鉛球的基本技術(shù)與要求。

運(yùn)動知識普及：了解運(yùn)動生理常識、訓(xùn)練基本原理、運(yùn)動營養(yǎng)基礎(chǔ)、運(yùn)動損傷預(yù)防。

團(tuán)隊(duì)協(xié)作與意志培養(yǎng)：通過訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動，培養(yǎng)拼搏精神、團(tuán)隊(duì)意識和堅(jiān)韌意志。

【學(xué)習(xí)周期】

寒假營：2-4周；暑假營：4-8周（可提供多期選擇）。

【上課安排】

通常每周訓(xùn)練5-6天，每天1-2次訓(xùn)練課（如上午/下午），每次1.5-2.5小時(shí)。安排科學(xué)合理，兼顧訓(xùn)練與休息?？商峁┤沼?xùn)或封閉營。

【課程優(yōu)勢】

專業(yè)啟蒙，興趣為先：在專業(yè)指導(dǎo)下安全、系統(tǒng)地進(jìn)行田徑項(xiàng)目體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，激發(fā)運(yùn)動熱情。

夯實(shí)基礎(chǔ)，受益長遠(yuǎn)：系統(tǒng)提升青少年基礎(chǔ)體能和運(yùn)動技能，為中考體育、高考體育或長期運(yùn)動生涯奠定根基。

科學(xué)訓(xùn)練，安全第一：遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律，采用科學(xué)訓(xùn)練方法，配備專業(yè)防護(hù)措施。

【優(yōu)秀教練團(tuán)隊(duì)】

由經(jīng)驗(yàn)豐富、富有耐心的青少年田徑教練執(zhí)教。

豐富營地活動（封閉營）：（若封閉營）組織體育主題講座、團(tuán)隊(duì)拓展、電影之夜等活動，豐富假期生活。

結(jié)交志同道合伙伴：與同樣熱愛體育的同齡人一起訓(xùn)練成長。

提前規(guī)劃體育升學(xué)：為有志于體育高考的學(xué)生提供早期專業(yè)指導(dǎo)和評估。

【師資介紹】

寒暑假特訓(xùn)營教練

畢天虎

畢業(yè)于燕山大學(xué)

在體育教育領(lǐng)域有著深厚的學(xué)術(shù)積淀和專業(yè)的教學(xué)資源,通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),深入掌握了運(yùn)動訓(xùn)練的理論知識,包括運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等多方面與體育訓(xùn)練相關(guān)的知識。

擅長田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練,對于起跑、加速跑、沖刺等環(huán)節(jié)有著獨(dú)特的訓(xùn)練方法。

孫佳康

畢業(yè)于洛陽師范學(xué)院

執(zhí)教理念

1、2007年至2017年10年體育訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),于邢臺市市中長跑隊(duì)訓(xùn)練熟練掌握中距離訓(xùn)練技巧。

2、強(qiáng)調(diào)個性化訓(xùn)練。每個運(yùn)動員都有自己的特點(diǎn)和潛力,根據(jù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)水平等因素制定個性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以最大限度地發(fā)揮他們的潛力。

【教學(xué)優(yōu)勢】

真知體育擁有卓越的辦學(xué)優(yōu)勢。在教學(xué)體系上，構(gòu)建了科學(xué)且完善的進(jìn)階式課程，從基礎(chǔ)技能打磨到高階專項(xiàng)提升，循序漸進(jìn)助力學(xué)員成長。管理模式嚴(yán)謹(jǐn)高效，采用精細(xì)化管理，對學(xué)員學(xué)習(xí)進(jìn)度全程跟蹤反饋，確保教學(xué)效果。

師資團(tuán)隊(duì)更是我們的一大優(yōu)勢，教練均具備專業(yè)資質(zhì)與豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不僅傳授技巧，更注重激發(fā)學(xué)員運(yùn)動熱情與培養(yǎng)堅(jiān)韌毅力。此外，機(jī)構(gòu)還配備先進(jìn)的訓(xùn)練設(shè)施，為學(xué)員營造優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練環(huán)境，全方位保障學(xué)員在體育學(xué)習(xí)道路上穩(wěn)步前行，實(shí)現(xiàn)夢想 。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

訓(xùn)練場地門口

訓(xùn)練場地外觀

校園環(huán)境

【生活配套】

8人間宿舍，獨(dú)立衛(wèi)浴，自助餐廳，配備室內(nèi)游泳館、羽毛球館、籃球館、臺球館等專業(yè)場館。

田徑場

游泳館

羽毛球館

籃球館

臺球廳

實(shí)訓(xùn)設(shè)備-史密斯深蹲架

實(shí)訓(xùn)設(shè)備-氣阻設(shè)備

實(shí)訓(xùn)設(shè)備-力量訓(xùn)練器械

餐廳環(huán)境

露天影院

【機(jī)構(gòu)簡介】

真知體育經(jīng)過多年的發(fā)展，已成為一家綜合性企業(yè)，涵蓋數(shù)字科技與教育和學(xué)歷學(xué)校三個領(lǐng)域。集團(tuán)始終秉持著“創(chuàng)新、卓越、共贏”的理念，并以體育特色教育為基礎(chǔ)，實(shí)施體教融合的教育模式。

目前，真知體育已經(jīng)形成了多層次、多學(xué)科、多專業(yè)、多邊合作新模式和格局。同時(shí)真知體育還積極推動科技與教育的融合發(fā)展，為社會進(jìn)步和人才培養(yǎng)做出了卓越貢獻(xiàn)。真知體育累計(jì)服務(wù)學(xué)生超過 2.1萬;已形成覆蓋全國的教育網(wǎng)絡(luò)，并與北京九鼎集團(tuán)、浩博教育集團(tuán)等多家企業(yè)建立長期合作關(guān)系。