【課程介紹】

【網球練習方法】

個人練習：移動練習，對墻擊反彈球練習，對墻發(fā)球練習等。

雙人對練：發(fā)球與接球練習，截擊球練習，比賽練習等。

網球場地：分草地、土地、硬地和塑肢四種。雙打場地長23.77米，寬8.23米。網柱高1.07米，球網中央高0.914米。

中年人選擇網球鍛煉身體，是一種較好的休閑、健身、調節(jié)精神的方法。有條件的地方應經常練習，一般每周2-3次，每次序30分鐘左右，能夠取得良好的健身作用。

【關于我們】

暢游體育（南京暢游體育產業(yè)發(fā)展有限公司）2006年8月成立于美麗的南京，目前在江蘇、北京、上海等省市設立了眾多線下銷售終端，建立了一支為體育產業(yè)綜合服務的專業(yè)運營團隊。經過數(shù)年體育服務產業(yè)線下線上市場的運作，成為國內建立自有O2O交易平臺體育產業(yè)綜合服務電子商務網站，是白下區(qū)重點扶持的科技服務型企業(yè)，白下區(qū)工商聯(lián)副主席和政協(xié)委員單位，并被授予白下區(qū)工商聯(lián)副主席、副會長單位。

暢游體育成立以來，經過全體同仁的不懈努力，建立起以網絡科技研發(fā)、電子商務平臺、實體運營管理、運動生活助理、體育賽事打造五大核心產業(yè)的國內家綜合性體育產業(yè)服務企業(yè)。作為眾多國際、國內運動品牌合作伙伴、運營商，暢游體育擁有自主知識產權的“暢游體育運動門戶網，實現(xiàn)了全國集運動場館推介、廣告發(fā)布、場館票卡銷售、運動品牌運營銷售；運動資源庫（場館+教練），全民健身熱點新聞發(fā)布等為一體的網絡平臺，填補了一項國內空白，因此被評為南京市發(fā)展體育產業(yè)先進單位和南京市重合同守信用企業(yè)。此外，暢游體育全國首創(chuàng)電子商務和傳統(tǒng)經營綜合利潤分配模式，解決了電子商務和傳統(tǒng)經營沖突的尖銳難題，獲得了合作伙伴的尊重和褒獎。

【部分榮譽】