【學習內(nèi)容】

無痛開髖（正確盤蓮花，快速打開髖關(guān)節(jié)）

無痛開肩（解決肩頸疼痛、含胸駝背問題）

無痛后彎（如何用呼吸引導進入深度后彎）

脊柱側(cè)彎（快速調(diào)整、如何評估）

腰椎間盤突出膨出（理療方案）

骨盆穩(wěn)定術(shù)（調(diào)整骨盆前傾后位、骨盆側(cè)移）

長短腿的調(diào)整

1、體位法

1）艾揚格瑜伽體位法

2）瑜伽理療輔助體式

3）瑜伽口令分解

4）瑜伽授課技術(shù)

5）瑜伽教學：體式編排法

6）初級到瑜伽教學法

7）辟谷靜修流程

2、呼吸法：

1）自然呼吸

2）橫膈膜呼吸

3）完全呼吸

4）蜂鳴呼吸

5）嗚伽依呼吸

6）圣光呼吸

7）清涼呼吸等

8）中脈七輪含義和功效

3、收束法：

1）收晗收束、收腹收束、會陰收束

4、清潔法：

1）呼吸清潔

2）經(jīng)絡(luò)清潔

5、唱誦、冥想：

1）OM唱誦、帕坦伽利唱誦

2)燭光冥想、脈輪冥想

【課堂花絮】

【教學**】

經(jīng)考試合格頒發(fā)貴陽市瑜伽協(xié)會證書并加蓋印度瑜伽學院中國分院鋼印。

【名師介紹】

關(guān)曉艷

教學總監(jiān)

中國第 一屆全國健身瑜伽公開賽發(fā)起人，組織者領(lǐng) 導者。

全國健身瑜伽大賽高級裁判員，曾擔任全國瑜伽大賽裁判長，裁判員。

貴州貴陽市瑜伽協(xié)會執(zhí)行會長。

惠伽瑜伽健身中心創(chuàng)始人

艾揚格體系虔誠習練者

師從艾揚格首席弟子梵克大師

曾受教于國內(nèi)外多位專業(yè)老師～莫漢老師（印度）Eller老師（美國）

理念踐行、受益者

惠伽瑜伽教學體系創(chuàng)始人

貴陽市瑜伽聯(lián)盟教學總監(jiān)

艾揚格瑜伽全球國際認證老師

2008年畢業(yè)于HNB高瓦爾瑜伽學院。并獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYTs國際 瑜伽認證老師。跟隨國內(nèi)外瑜伽大師學習瑜伽理念與教學方法。

2010年跟隨艾揚格大師梵克老師及夫人系統(tǒng)的學習艾揚格瑜伽。

參加釣魚臺國賓館的瑜伽峰會論壇。

第三屆國際瑜伽靜修營。

參加艾揚格瑜伽老師Corine、Jodi、John、Rita的學習。

2012年參加全球具權(quán)威性的艾揚格體系TTC課程認證學習

2015年、2016年、2017、2018、2019年多次去印度普那、瑞詩凱詩、參加中國瑜伽傳承班，接受總院的培訓輔導。中國瑜伽運動推廣委員會委員。

謝金瑛

2011年跟隨前澳大利亞艾揚格瑜伽協(xié)會主席、澳大利亞瑜伽高級評估委員會成員，B.K.S Iyengar瑜伽高級資證的瑜伽導師John Leebold學習艾揚格瑜伽教師認證體系（TTC)

2012年跟隨首屆普納傳承班到印度普納拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院跟隨艾揚格大師學習

2012年跟隨前美國艾揚格瑜伽協(xié)會會長Gloria Goldber系統(tǒng)學習女性瑜伽

2013年跟隨紐約艾揚格瑜伽學院院長Bobby Clennell 系統(tǒng)學習女性瑜伽

2014年跟隨前澳大利亞瑜伽評估委員會主席Peter Scotte 系統(tǒng)學習深層體式的進入

2016 年至今跟隨

美國艾揚格瑜伽協(xié)會(IYNAUS)創(chuàng)立者

艾揚格瑜伽師資培訓體系主導創(chuàng)建者和執(zhí)行人

Gloria Goldber系統(tǒng)學習艾揚格瑜伽師資認證體系。

現(xiàn)是中國艾揚格瑜伽學院兼職教師，擔任過2018年5月份密集1課程助教 7月份密集1課程助教等外派助教工作。

【學員風采】

【品牌介紹】

貴陽惠嘉瑜伽健身中心為貴州惠嘉體育文化有限公司旗下的運動品牌，由貴陽市瑜伽協(xié)會執(zhí)行會長、關(guān)曉艷于2015年創(chuàng)建，致力于打造中國貴州最專業(yè)、最有品質(zhì)的瑜伽健身場館。

【教學榮譽】

【學校介紹】

惠嘉瑜伽健身中心，是貴陽市瑜伽協(xié)會指定教練培訓機構(gòu)，是協(xié)會指定訓練場館，擁有強大的瑜伽教練團隊！過硬的專業(yè)技術(shù)和舒適的環(huán)境！培訓項目從技術(shù)類到經(jīng)營管理類，完整的做到零基礎(chǔ)學習，推薦就業(yè)，扶持開館加盟，并被貴陽瑜伽健身協(xié)會指定訓練場館品牌。

【開設(shè)課程】

目前主要開設(shè)艾揚格瑜伽教練培訓班、空中（理療）瑜伽教練培訓班、舞韻瑜伽教練培訓班、普拉提大器械專業(yè)培訓班、音樂頌缽療愈進修班。

【學校環(huán)境】