【課程簡介】

阿斯湯伽瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習(xí)者發(fā)揚，傳統(tǒng)教學(xué)法具有邁索爾風(fēng)格，一種自我監(jiān)督管理的練習(xí)方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名。

【課程介紹】

阿斯湯伽瑜伽以嚴謹和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，使它遠離病痛，能給練習(xí)者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學(xué)性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習(xí)者，其中不乏國際著 名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等。

【課程大綱】

1、瑜伽簡介

2、阿斯湯伽初步探索

3、體位及理論

4、拜日式AB系列習(xí)練

5、呼吸技法

6、輔助技法

7、瑜伽呼吸法及習(xí)練

8、身體的對齊技法

9、清潔理論及習(xí)練

10、背部彎曲性體位

11、前屈性體位

12、開胯體位

13、學(xué)生展示課

14、教學(xué)技術(shù)與實踐

15、學(xué)員如何成為專業(yè)的瑜伽教練

16、阿斯湯嘎初級系列實踐

17、放松術(shù)

【課程設(shè)置】

培訓(xùn)時間：學(xué)習(xí)時間為12天，中間休息一天。一般月初開課，需要提前預(yù)定課程。

培訓(xùn)費用：詳詢

證書與認證：同時獲得中國瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院所授權(quán)的國際認證證書，該證書全球通用。

【備注信息】

1、費用包含：學(xué)費；教材書本費；考試及教練畢業(yè)證書費；一套瑜伽校服；手工刺繡帆布鞋。

2、報名定金：500元（定金用于預(yù)留名額和預(yù)定住宿）

3、報名需準備2張1寸藍底證件照，用于辦理教練證書

4、本課程概不退款，可延下期，可轉(zhuǎn)讓。

5、攜帶必需品：水杯，筆記本，筆。

6、準時出席課程：（因身體不適，意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的需提前5天申請延期，否則作為個人自動棄課處理）

7、外地學(xué)員統(tǒng)一提供免費住宿，拎包即可入住。生活用品需要自備。

【師資力量】

瑜伽導(dǎo)師  陳晨

從業(yè)10年+，擅長哈他瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、輪瑜伽。北京電影學(xué)院表演系畢業(yè)，人美、心更美。專業(yè)功底強，教學(xué)風(fēng)格鮮明。

【教培資質(zhì)】

貴陽芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校具有教練培訓(xùn)和頒證資格，為中國瑜伽（YOGA）聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院指定瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地。

【課程優(yōu)勢】

在芳華阿斯湯伽瑜伽培訓(xùn)中，你能夠領(lǐng)略正宗的邁索爾風(fēng)格教學(xué)法，它是由瑜伽導(dǎo)師從印度該地取經(jīng)而來的正宗課程。它包含瑜伽知識的深度講授；對阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解；導(dǎo)師人格的培養(yǎng)及提升；增強意念力練習(xí)；增強柔韌性和身體強度練習(xí)；瑜伽教學(xué)技能提升練習(xí)。這里，也是世界性的交流平臺，能夠給你帶來真正的改變與驚喜。

【品牌介紹】

貴陽芳華瑜伽為貴州非瑜健康管理有限公司下屬健康運動品牌，公司緊跟國家大健康行業(yè)發(fā)展步伐，采用互聯(lián)網(wǎng)+健康、線上與線下相結(jié)合方式為瑜伽愛好者提供瑜伽文化咨詢和運動健康指導(dǎo)服務(wù)。

【學(xué)校簡介】

貴陽芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校由陳莎莎女士創(chuàng)辦，秉承“花一樣的女子、花一樣的年華”的發(fā)展理念，致力于推廣傳播瑜伽文化，適應(yīng)現(xiàn)代都市女性對美的追求，旨在幫助現(xiàn)代都市女性從外到內(nèi)的整體形象、氣質(zhì)的改變和提升，在這里，女性朋友將獲得一站式解決方案。

【教學(xué)環(huán)境】