【項目介紹】

瑜伽最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

【課程內(nèi)容】

一、初中高級瑜伽體位法與教學法

1.體式標準示范、進入體式準備、體式運行軌跡、保持體式細節(jié)講解，退出體式流程

2.體式引導詞藝術(shù)表達

3.體式功效及注意事項

4.輔助訓練及錯誤矯正教學

5.初級及高級變體體位法

6.呼吸在體式中的運用

7.體式在課程編排中的運用

8.體位法練習及引導詞表述、模擬講課訓練

二、瑜伽理論

1.瑜伽的含義起源及發(fā)展史

2.瑜伽的流派,傳播與發(fā)展過程

3.瑜伽的練習索引及原理

4.瑜伽手印、曼陀羅唱誦

5.瑜伽功法（瑜伽放松休息術(shù)調(diào)息法、收束與契合瑜伽靜坐調(diào)心術(shù)、瑜伽冥想）

6.瑜伽清潔法（涅緹法及商卡排毒）

7.瑜伽飲食及營養(yǎng)學

8.瑜伽和其他運動的區(qū)別

三、瑜伽解剖學

1.運動系統(tǒng)之骨、骨連結(jié)、骨骼肌的認識

2.發(fā)展肌肉力量與柔韌性的原理與方法

3.瑜伽體式解剖學分析

四、體適能強化提升訓練與教學

1.體適能基本概念

2.運動損傷的概念、成因及處理方法

3.柔韌度提升訓練及教學法

4.肌力提升訓練及教學法

5.平衡性提升訓練及教學法

五、教學實踐與考核

1.課堂的編排與課程設計

2.課堂音樂的選擇技巧

3.分組式模擬課程

4.筆試考核、體位抽選考試、模擬授課考核

5.頒發(fā)瑜伽師證書

【師資力量】

郭麗

國家人力資源和社會**部首批認證導師級瑜伽師，威思麗瑜伽連鎖機構(gòu)高級瑜伽導師，師從中國瑜伽第 一人張蕙蘭，系統(tǒng)地學習了瑜伽理論和體位、呼吸、冥想等教學方法；多年豐富的瑜伽導師教學經(jīng)驗，最 大程度的發(fā)掘每位學員的優(yōu)勢，使每位同學上崗都能具備自己的教學風格；教學風格輕松而愉悅，同時極具責任感的教學態(tài)度，深受學員們愛戴。

【教學現(xiàn)場】

【教學時間】

全日制/周末/業(yè)余時間

【培養(yǎng)目標】

有意成為瑜伽行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學習提升自己的瑜伽愛好者。

【頒發(fā)證書】

國家官方認可的瑜伽師證書，網(wǎng)絡可查

【優(yōu)秀學員】

【學校**】

1.全國就業(yè)

威思麗與全國上百家就業(yè)基地建立長期合作，就業(yè)基地遍布全國各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學員個人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時幫助學員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【學校環(huán)境】