【課程介紹】

“Bungee Fly空中活力帶課程”是一項風靡全球反地心吸引力的課程，最火熱、最燃脂、最瘦身、最 好玩、輕松的健身、快樂的減肥、精準控制、高效抗阻、動力十足、塑造健美身段、增強心肺功能，讓你輕松快樂的擁有馬甲線、蜜桃臀、修長美腿。

【專業(yè)內(nèi)容】

1、蹦極5分鐘 勝過跑步1小時

通過精準控制，高效抗阻動作中的重力方向、伸展方向、安全細節(jié)、控制技巧、想象技巧、調(diào)整技巧、放松與控制之間力度的比例，讓練習者在每個空間地轉(zhuǎn)換，每個身體動作銜接中的燃脂塑形效果更明顯，號稱“蹦極5分鐘、 勝于跑步1小時”的運動。

2、燃脂塑形

蹦極彈力帶課程的核心練習、抗阻力、平衡力、肌力、肌耐力讓燃脂超速又減壓心理、是非常安全有效率的雕塑訓練，也是最 好的隨時隨地的懸吊系統(tǒng)，可以讓你在快樂輕松練習中擁有馬甲線、蜜桃臀、芭蕾修長美腿！

核心鍛煉——腹橫肌、骨盆底肌、腹肌的離心收縮可以不用做太多的卷腹動作以及太累的腹肌練習而輕松瘦腹部出馬甲線哦。

蹦極的安全褲可以很好的在動態(tài)中保持骨盆的穩(wěn)定及練習骨盆底肌及練習臀部，讓整個臀部上提輕松練習出翹臀，有阻力的跑，走、跳，讓腿部線條更修長延展！

3、空中飛人

在活力帶的拉力輔助下，身體會自然而然地輕盈許多，也因此讓人能夠輕易地在空中做出各種難以置信、如電影特技般的高難度動作，如倒立、后空翻，和武術高手一般展現(xiàn)“輕功”。但和空中瑜伽（利用柔軟布料的發(fā)力模式與習慣）又截然不同，此運動主要是對抗吸引力，算是高強度高趣味性的運動，參與者也因此提高自身身體素質(zhì)。

【師資力量】

李航

木可木舟品牌創(chuàng)始人，高級瑜伽導師認證，空中瑜伽導師認證，OM 國際瑜伽聯(lián)盟資深授權導師，OM瑜伽聯(lián)盟Bodyfly空中瑜伽認證導師，TTC教師認證，Aerial Dance（空中舞），空中表演級瑜伽認證，空中瑜伽私教，空中活力帶，梅匯空中一、二、三級以及空中理療和空中舞韻并獲得導師認證，香港Tiffany，Aerial Dance空中舞(單點旋轉(zhuǎn))、綢緞培訓，顏雨林老師系統(tǒng)綢緞培訓。

自2013練習瑜伽至今，擁有五年瑜伽教學經(jīng)驗，親切自然的授課方式，豐富教學及實踐經(jīng)驗，深入淺出地教授瑜伽健身知識，教授思路清晰易懂，講解細致，專研如何運用空中吊床將傳統(tǒng)瑜伽、普拉提，舞蹈等相融合，幫助練習者事半功倍地達到練習目的。耐心引導每個練習者，從練習者身體與安全出發(fā)，重視不同身體情況和水平的練習者，實施因材施教，頗受學員喜愛，并吸引了許多的空中瑜伽愛好者。

【現(xiàn)場實況】

【學員風采】

【學校簡介】

木可木舟瑜伽生活館，致力于打造昆明市第 一家以專業(yè)瑜伽為平臺的瑜伽生活館，場館占地300余平米，擁有寬敞的瑜伽教室及專業(yè)器材，館內(nèi)設有地暖。4.5米層高，專業(yè)空中瑜伽培訓基地，給想要系統(tǒng)學習空中瑜伽的你最極 致的學習感受。

【學校環(huán)境】

【教學優(yōu)勢】

1、包含專業(yè)教材和國際瑜伽導師認證證書；

2、小班制精確教學（3-10人），授課導師會和助教老師一起輔導幫助大家，**大家的學習效果；

3、一年內(nèi)可免費參加復訓2次；

4、培訓期間可參加館內(nèi)所有大課；

5、報名課程即贈送空中綢吊；空中活力帶等特色課程。