【課程介紹】

空中瑜伽又稱(chēng)反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，加深體式的伸展阻力等，輔助學(xué)員做一些在地面上無(wú)法完成或不易完成的動(dòng)作，把傳統(tǒng)哈他瑜伽體式和芭蕾舞的優(yōu)雅以及普拉提的呼吸控制結(jié)合在一起，幫助練習(xí)者事半功倍的完成練習(xí)，鍛煉深層肌肉，具有高效放松療愈、瘦身塑型效果更具有趣味性和互動(dòng)性。

【空中瑜伽好處】

排毒瘦身、身段變得柔美

釋放壓力、促進(jìn)血液循環(huán)

益氣養(yǎng)顏、提升新陳代謝

矯正形體、提高身體平衡

【師資力量】

華女老師

華女空中瑜伽體系創(chuàng)始人

清慈空中瑜伽培訓(xùn)教學(xué)總監(jiān)

國(guó)際空中瑜伽認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師

國(guó)際空中瑜伽大賽評(píng)委

湖南衛(wèi)視特邀錄制

悠妍瑜伽服品牌形象代言人

全美聯(lián)盟RYT500小時(shí)認(rèn)證導(dǎo)師

【課程內(nèi)容】

學(xué)習(xí)掌握至上10種不同主題的會(huì)員及空中課程編排；

學(xué)習(xí)級(jí)別一的解剖學(xué)以及理論，

主要掌握空中瑜伽呼吸的運(yùn)用和作用；

什么叫核心、核心練習(xí)的重要性；

如何正確練習(xí)到核心部分特別是腹橫肌等深層肌肉的練習(xí)；

背闊肌的掌握和作用；

如何利用吊床控制身體的平衡以及學(xué)會(huì)利用吊床提升動(dòng)作和糾正動(dòng)作，要求掌握每一個(gè)動(dòng)作正確的體式順位；

如何利用中垂線的知識(shí)很好的運(yùn)用到不同體式教學(xué)達(dá)到不同程度的效果；如何上私教；

掌握級(jí)別一的基本肌肉空中、增加手握力、核心力量、肌肉協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)靈活性，為級(jí)別二做準(zhǔn)備。

空中瑜伽在世界各地的發(fā)展之勢(shì)如星火燎原；

它是在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上進(jìn)行的進(jìn)一步發(fā)展與延伸

它通過(guò)懸掛的吊床來(lái)支撐身體部分；

甚至全部重量的情況下完成瑜伽的體式練習(xí)；

利用吊床的懸掛來(lái)增強(qiáng)身體的肌肉控制力；

調(diào)動(dòng)核心及深層肌肉。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院是廣西一家由全美瑜伽聯(lián)盟直接認(rèn)證的RYT200培訓(xùn)學(xué)院。隸屬于清慈文化傳播有限公司。

公司創(chuàng)始人羅莉清女士2007進(jìn)入瑜伽行業(yè)，有著十多年的瑜伽教練培訓(xùn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，于2014年正式成立清慈文化傳播有限公司，清慈瑜伽秉承著“以技術(shù)為核心”的辦學(xué)理念，致力傳播瑜伽文化，同時(shí)注重教學(xué)體系和內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)，緊貼市場(chǎng)需求。清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院擁有雄厚的師資力量，教學(xué)團(tuán)隊(duì)擁有10000小時(shí)以上授課經(jīng)驗(yàn)，學(xué)院成立至今為瑜伽行業(yè)輸送了近千位專(zhuān)業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)環(huán)境】

【辦學(xué)理念】

清慈人秉著以人為本、清心、慈愛(ài)、服務(wù)大眾的精神，專(zhuān)注傳播瑜伽文化，提倡瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣。是一家集瑜伽教培學(xué)習(xí)、喜馬拉雅山梵音頌缽療愈、修行養(yǎng)生醫(yī)療于一體的綜合性服務(wù)運(yùn)營(yíng)機(jī)構(gòu)。并至力發(fā)展成為專(zhuān)為瑜伽產(chǎn)業(yè)提供鏈接服務(wù)與投資發(fā)展的平臺(tái)管理企業(yè)。