太極之祖陳氏太極拳小架介紹

陳氏太極拳是中國武術的優(yōu)秀拳種之一，是中華燦爛文化中的一支奇葩。陳氏太極拳是結合易學的陰陽五行之變化、中醫(yī)學的經(jīng)絡學說等理論、以及導引、吐納術，并綜合百家拳術之長而創(chuàng)立的。陳氏太極拳以其博大精深的拳術理論、獨特的拳術風格、高超的技擊效果、顯著的健身功能而在中華武林獨樹一幟，陳氏太極拳更是現(xiàn)今各家太極拳的母拳，如今楊，吳，孫，趙堡等著名太極拳均直接或間接由陳氏太極拳演變而來。而陳氏太極拳小架則是太極拳發(fā)源地溫縣陳家溝古老傳統(tǒng)的拳架，即陳氏太極拳的祖拳，其被陳家溝人譽為“功夫架”、“看家拳”。他師承嚴格，守箴規(guī)、講武德，歷來僅在家族內(nèi)傳授的一種拳術小圈架，是太極拳之精品

太極拳-----完美的健身運動

一、根據(jù)個人的身體素質(zhì)和養(yǎng)生需要，讓您初步了解太極拳基本常識與纏絲攻功練習。

手法: 1 左右單手纏 2 左右雙手纏 3 雙手交替纏 4 雙分雙合纏 5 前后左右纏

步法: 1 左右 開步 2 跟 步 3 交 叉 步 4 前 進 步 5 后退 步

二、分段式課程，標準化教學，多元化內(nèi)容。

時間 教學內(nèi)容

初級班 太極纏絲功；陳氏太極拳小架一路，修正架一遍

中級班 太極纏絲功；研修小架一路，傳授二路

高級班 太極纏絲功；研深一、二路，傳授三路; 及太極拳推手