誰不想年輕，誰不想青春常駐？看著那些明星一個個四五十歲還像個二十來歲的小姑娘的時候，您是不是又是羨慕，又是嫉妒呢？這里沙井美容培訓學校為大家?guī)韼讉€抗衰老好的方法秘訣，讓您也可以與歲月并行！一起來學習吧！

抗衰老方法一：注意防曬

你可能不知道自己喜歡的那副墨鏡其實是你對抗衰老好的武器之一，出門經(jīng)常戴太陽鏡，不僅能夠保護眼睛免于強烈的太陽光的刺激，還有助于減少因為瞇眼而形成的細紋和皺紋。另外，防曬霜是出門必須要擦的，這點想必很多女生都會做到。

抗衰老方法二：補充脂肪酸

脂肪酸，多存在于深海魚類，它具有強效的抗炎和抗衰老特性。因此，想要補充脂肪酸，可以多吃深海魚類，或者從其身上提煉出來的魚油，按照醫(yī)生囑咐，每天吃幾粒。

抗衰老方法三：遠離熱源

每到冬天，女生們就迫不及待地取出加熱器，坐在旁邊很溫暖也很舒服，但靠近這樣的熱源，皮膚里的水份很容易蒸發(fā)，導致皮膚異常干燥，從而引起皮膚敏感和起皺紋等癥狀。因此，冬季很重要的一個抗衰老的方法就是遠離熱源。

抗衰老方法四：注意牙齒保養(yǎng)

談及女人好的抗衰老方法秘訣，大家通常想到的就是皮膚方面的保養(yǎng)，恕不知牙齒的好壞也決定著年輕與否。試想一下，如果你的皮膚保養(yǎng)還行，但一笑滿嘴的黃牙和鈍牙，就會讓自己年青的外表大打折扣，因此想要年輕，也要注意牙齒的日常保養(yǎng)。