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首先它是一項才藝，可以給人增加氣質(zhì)和魅力，這一點毫無疑問其次舞蹈對于形體的塑造也有很大的幫助，對于不想依靠枯燥的運動來減肥的女孩子來說，既讓自己多掌握了一種技能，同時也能使身材更加健美，何樂而不為呢？

2014-08-07分類: 爵士舞

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質(zhì)，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。

2014-08-07分類: 酒吧舞

瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

2014-08-05分類: 瑜伽

亮點一：美國進口有氧設(shè)備，配備根據(jù)女性仿生學(xué)設(shè)計的塑身器材亮點二：開設(shè)廈門齊全的健身舞蹈課程：有氧類、舞蹈類、養(yǎng)生類三大體系亮點三：國內(nèi)外健身舞蹈界的專業(yè)精英人士任教亮點四：打造廈門零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈教練培訓(xùn)

2014-08-05分類: 爵士舞

1、可以減肥健身塑身2、可以減緩生活工作壓力　3、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)　4、可以治療產(chǎn)后憂郁癥　5、可以增進夫妻感情　6、可以交到很多朋友　7、可以就業(yè)8、可以解放思想

2014-08-06分類: 鋼管舞