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瑜伽是一種受到很多女性朋友喜歡的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)身心，可以輔助及預(yù)防疾病，瑜伽還可以美容和減肥等等，除了這些，練習(xí)瑜伽還有那些好處?大家一起來看看。

2015-01-22分類: 瑜伽

瑜伽既可以減肥塑形，又能養(yǎng)顏美容，因此是很多女性朋友比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。不過專家提醒：在做瑜伽之前一定要做好熱身!因?yàn)樗羞\(yùn)動(dòng)都不適宜一觸即發(fā)，所以瑜伽熱身很重要，今天小編為瑜伽愛好者推薦兩個(gè)瑜伽熱身方法，為練瑜伽動(dòng)作打好基礎(chǔ)!

2015-01-22分類: 瑜伽