導(dǎo)讀：不練習(xí)瑜伽一個(gè)月

是不是有“解放前”的感覺(jué).

突然做前屈折疊

竟然碰不到腳趾了

發(fā)現(xiàn)身體的平衡性變差了

一個(gè)月不練瑜伽

簡(jiǎn)單的平衡體式

像在跳舞的趕腳

一個(gè)月不練瑜伽

聯(lián)慣性做個(gè)扭轉(zhuǎn)體式

感覺(jué)身體的脂肪如此Q彈.

旋轉(zhuǎn)增加困難

頭倒立動(dòng)作

感覺(jué)暈頭轉(zhuǎn)向.像春天的小草一吹就倒

一個(gè)月不練習(xí)瑜伽

輪式動(dòng)作

手腳不協(xié)調(diào)也不靈活.推不起來(lái)

感覺(jué)老腰和這個(gè)身體老了一大節(jié)

一個(gè)月不練瑜伽

船式感覺(jué)很簡(jiǎn)單

結(jié)果手抖腿抖.身體的肉肉一起抖

看到鏡子里的自己，真驚訝

轉(zhuǎn)過(guò)頭發(fā)現(xiàn)身邊的小姐妹

瑜伽高難度的動(dòng)作輕而易舉的搞定

天哪.這也太夸張了，差距真大

整節(jié)課結(jié)束

我的呼吸特別亂

這就是一個(gè)月不練瑜伽

挺尸式的動(dòng)作的那一刻我對(duì)自己說(shuō)

接下來(lái)不能偷懶了，也不敢不練瑜伽

時(shí)間能回饋一切

您的身體是好的證明.

練于不練在于您自己