【課程目的】
針對(duì)國(guó)家體育單招考試體系設(shè)計(jì)的跆拳道專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練課程,覆蓋技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)及文化課輔導(dǎo),助力考生通過(guò)單招升入體育類(lèi)院校。
【課程內(nèi)容】
1、技術(shù)訓(xùn)練
基本功:拳法(直、擺、勾)、腿法(鞭腿、側(cè)踹)、摔法及防守反擊技術(shù)
實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:組合技戰(zhàn)術(shù)、擂臺(tái)節(jié)奏把控、裁判規(guī)則解析
2、體能強(qiáng)化
爆發(fā)力(短距沖刺、擊打力量)、耐力(間歇對(duì)抗)、柔韌性(關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練)
專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì):反應(yīng)速度測(cè)試(閃避靶、口令攻防)
3、考試針對(duì)性提升
單招評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)拆解(如技術(shù)動(dòng)作規(guī)范度、實(shí)戰(zhàn)得分點(diǎn))
全真模擬測(cè)試(技術(shù)達(dá)標(biāo)+實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗)
4、文化課輔修
體育單招文化課重點(diǎn)突破
【上課安排】
周一至周五——
上午:
8:00-9:30文化課
10:00-11:30文化課
下午:
14:00-17:00訓(xùn)練課
晚上:
19:00-23:00晚自習(xí)
周六——
上午文化課測(cè)試
下午專(zhuān)項(xiàng)課測(cè)試
學(xué)習(xí)周期:
9月—次年4月
【課程優(yōu)勢(shì)】
文化課優(yōu)勢(shì)
? 精準(zhǔn)對(duì)標(biāo)考綱——緊扣體育單招文化課(語(yǔ)數(shù)英政)出卷規(guī)律,直擊高頻考點(diǎn),拒絕無(wú)效刷題!
? 強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)——特聘重點(diǎn)中學(xué)教師+單招閱卷專(zhuān)家,擅長(zhǎng)“短時(shí)提分”,專(zhuān)治基礎(chǔ)薄弱!
? 體生專(zhuān)屬教學(xué)——課程時(shí)間靈活匹配訓(xùn)練節(jié)奏,小班分層教學(xué),講練結(jié)合不枯燥!
? 升學(xué)規(guī)劃護(hù)航——文化+專(zhuān)項(xiàng)雙線督導(dǎo),定期??挤治?,定制你的沖刺方案!
往屆成果見(jiàn)證實(shí)力
2025屆學(xué)員文化課平均提分96分,92%學(xué)員過(guò)線錄取!
專(zhuān)項(xiàng)課優(yōu)勢(shì)
強(qiáng)大教練團(tuán)隊(duì)——國(guó)家健將級(jí)教練員、省隊(duì)教練親自執(zhí)教,擁有多年單招培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),精準(zhǔn)把握考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)!
科學(xué)訓(xùn)練體系——結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與單招考試要求,定制個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃,強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)、補(bǔ)足短板!
考試級(jí)訓(xùn)練設(shè)施——專(zhuān)業(yè)級(jí)場(chǎng)館、進(jìn)口器材、實(shí)時(shí)影像分析系統(tǒng),讓你享受職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件!
實(shí)戰(zhàn)模擬考試——定期全真模擬測(cè)試,還原考場(chǎng)環(huán)境,提前適應(yīng)高壓競(jìng)爭(zhēng),穩(wěn)定發(fā)揮優(yōu)秀水平!
【師資優(yōu)勢(shì)】
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員:于廣
2003-2009年跆拳道國(guó)家隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)
2013-2019年山西省大中小學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 副裁判長(zhǎng)
2013-2015年全國(guó)中學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 裁判員
2014年全國(guó)大眾跆拳道錦標(biāo)賽安徽黃山站 裁判員
2015年全國(guó)大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員
2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員
跆拳道78KG全國(guó)首名
曾任山西省跆拳道協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
現(xiàn)任全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)山西跆拳道推廣中心負(fù)責(zé)人
三級(jí)(高級(jí))社會(huì)體育指導(dǎo)員
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員:鄭義
2001年全國(guó)協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名
2002年全國(guó)錦標(biāo)賽第五名
2002年全國(guó)第三名
2006年錦標(biāo)賽第四名
2007年錦標(biāo)賽第二名
2008年錦標(biāo)賽第二名
2009年全運(yùn)會(huì)奪冠
2009年榮獲由山西省勞動(dòng)競(jìng)賽委員會(huì)頒發(fā)的省級(jí)個(gè)人一等功
現(xiàn)任首都體育學(xué)院跆拳道隊(duì)主教練
山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員:李新琦
跆拳道全國(guó)錦標(biāo)賽男子68kg奪冠
跆拳道全國(guó)青年錦標(biāo)賽男子68kg奪冠
山西省第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)跆拳道比賽奪冠
國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)黑帶四段
全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)高級(jí)培訓(xùn)師
【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】
1.專(zhuān)業(yè)教練團(tuán)隊(duì):我們的教練團(tuán)隊(duì)由多位前國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、高校體育教授及資深單招教官組成,具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí),能夠?yàn)閷W(xué)員提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。
2. 個(gè)性化培訓(xùn)方案:根據(jù)每位學(xué)員的身體條件、運(yùn)動(dòng)水平和目標(biāo)院校,量身定制培訓(xùn)計(jì)劃,確保學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)快速提升成績(jī)。
3.全方位備考支持:我們不僅注重體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,還提供心理輔導(dǎo)和報(bào)考指導(dǎo),幫助學(xué)員全面提升綜合素質(zhì),輕松應(yīng)對(duì)考試。
4.先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)施:培訓(xùn)中心配備現(xiàn)代化的訓(xùn)練場(chǎng)地和器材,確保學(xué)員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練,最大限度發(fā)揮潛能。
5.高通過(guò):多年來(lái),我們已成功幫助數(shù)百名學(xué)員通過(guò)體育考試,進(jìn)入理想院校,學(xué)員通過(guò)高達(dá)90%以上。
6.-模擬考試與評(píng)估:定期進(jìn)行模擬考試,幫助學(xué)員熟悉考試流程,及時(shí)調(diào)整備考策略。
【學(xué)生榮譽(yù)榜】
【教學(xué)環(huán)境】
占地25000平方米,配備重競(jìng)技綜合訓(xùn)練館,網(wǎng)球場(chǎng),籃球場(chǎng),足球場(chǎng),室內(nèi)外射擊射箭場(chǎng),小輪車(chē)訓(xùn)練場(chǎng),行政辦公區(qū)等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地,比鄰濱河快速路,交通便捷,緊靠汾河公園與森林公園,環(huán)境優(yōu)美
訓(xùn)練場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
接待室
食堂
宿舍
教學(xué)場(chǎng)地