【課程目的】

針對(duì)國(guó)家體育單招考試體系設(shè)計(jì)的跆拳道專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練課程，覆蓋技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)及文化課輔導(dǎo)，助力考生通過(guò)單招升入體育類(lèi)院校。

【課程內(nèi)容】

1、技術(shù)訓(xùn)練

基本功：拳法（直、擺、勾）、腿法（鞭腿、側(cè)踹）、摔法及防守反擊技術(shù)

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：組合技戰(zhàn)術(shù)、擂臺(tái)節(jié)奏把控、裁判規(guī)則解析

2、體能強(qiáng)化

爆發(fā)力（短距沖刺、擊打力量）、耐力（間歇對(duì)抗）、柔韌性（關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練）

專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)：反應(yīng)速度測(cè)試（閃避靶、口令攻防）

3、考試針對(duì)性提升

單招評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)拆解（如技術(shù)動(dòng)作規(guī)范度、實(shí)戰(zhàn)得分點(diǎn)）

全真模擬測(cè)試（技術(shù)達(dá)標(biāo)+實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗）

4、文化課輔修

體育單招文化課重點(diǎn)突破

【上課安排】

周一至周五——

上午：

8:00-9:30文化課

10:00-11:30文化課

下午：

14:00-17:00訓(xùn)練課

晚上：

19:00-23:00晚自習(xí)

周六——

上午文化課測(cè)試

下午專(zhuān)項(xiàng)課測(cè)試

學(xué)習(xí)周期：

9月—次年4月

【課程優(yōu)勢(shì)】

文化課優(yōu)勢(shì)

? 精準(zhǔn)對(duì)標(biāo)考綱——緊扣體育單招文化課（語(yǔ)數(shù)英政）出卷規(guī)律，直擊高頻考點(diǎn)，拒絕無(wú)效刷題！

? 強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)——特聘重點(diǎn)中學(xué)教師+單招閱卷專(zhuān)家，擅長(zhǎng)“短時(shí)提分”，專(zhuān)治基礎(chǔ)薄弱！

? 體生專(zhuān)屬教學(xué)——課程時(shí)間靈活匹配訓(xùn)練節(jié)奏，小班分層教學(xué)，講練結(jié)合不枯燥！

? 升學(xué)規(guī)劃護(hù)航——文化+專(zhuān)項(xiàng)雙線督導(dǎo)，定期?？挤治?，定制你的沖刺方案！

往屆成果見(jiàn)證實(shí)力

2025屆學(xué)員文化課平均提分96分，92%學(xué)員過(guò)線錄取！

專(zhuān)項(xiàng)課優(yōu)勢(shì)

強(qiáng)大教練團(tuán)隊(duì)——國(guó)家健將級(jí)教練員、省隊(duì)教練親自執(zhí)教，擁有多年單招培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，精準(zhǔn)把握考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)！

科學(xué)訓(xùn)練體系——結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與單招考試要求，定制個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)、補(bǔ)足短板！

考試級(jí)訓(xùn)練設(shè)施——專(zhuān)業(yè)級(jí)場(chǎng)館、進(jìn)口器材、實(shí)時(shí)影像分析系統(tǒng)，讓你享受職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件！

實(shí)戰(zhàn)模擬考試——定期全真模擬測(cè)試，還原考場(chǎng)環(huán)境，提前適應(yīng)高壓競(jìng)爭(zhēng)，穩(wěn)定發(fā)揮優(yōu)秀水平！

【師資優(yōu)勢(shì)】

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：于廣

2003-2009年跆拳道國(guó)家隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)

2013-2019年山西省大中小學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 副裁判長(zhǎng)

2013-2015年全國(guó)中學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 裁判員

2014年全國(guó)大眾跆拳道錦標(biāo)賽安徽黃山站 裁判員

2015年全國(guó)大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員

2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員

跆拳道78KG全國(guó)首名

曾任山西省跆拳道協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)

現(xiàn)任全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)山西跆拳道推廣中心負(fù)責(zé)人

三級(jí)（高級(jí)）社會(huì)體育指導(dǎo)員

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：鄭義

2001年全國(guó)協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名

2002年全國(guó)錦標(biāo)賽第五名

2002年全國(guó)第三名

2006年錦標(biāo)賽第四名

2007年錦標(biāo)賽第二名

2008年錦標(biāo)賽第二名

2009年全運(yùn)會(huì)奪冠

2009年榮獲由山西省勞動(dòng)競(jìng)賽委員會(huì)頒發(fā)的省級(jí)個(gè)人一等功

現(xiàn)任首都體育學(xué)院跆拳道隊(duì)主教練

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：李新琦

跆拳道全國(guó)錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

跆拳道全國(guó)青年錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

山西省第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)跆拳道比賽奪冠

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)黑帶四段

全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)高級(jí)培訓(xùn)師

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1.專(zhuān)業(yè)教練團(tuán)隊(duì)：我們的教練團(tuán)隊(duì)由多位前國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、高校體育教授及資深單招教官組成，具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，能夠?yàn)閷W(xué)員提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。

2. 個(gè)性化培訓(xùn)方案：根據(jù)每位學(xué)員的身體條件、運(yùn)動(dòng)水平和目標(biāo)院校，量身定制培訓(xùn)計(jì)劃，確保學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)快速提升成績(jī)。

3.全方位備考支持：我們不僅注重體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，還提供心理輔導(dǎo)和報(bào)考指導(dǎo)，幫助學(xué)員全面提升綜合素質(zhì)，輕松應(yīng)對(duì)考試。

4.先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)施：培訓(xùn)中心配備現(xiàn)代化的訓(xùn)練場(chǎng)地和器材，確保學(xué)員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，最大限度發(fā)揮潛能。

5.高通過(guò)：多年來(lái)，我們已成功幫助數(shù)百名學(xué)員通過(guò)體育考試，進(jìn)入理想院校，學(xué)員通過(guò)高達(dá)90%以上。

6.-模擬考試與評(píng)估：定期進(jìn)行模擬考試，幫助學(xué)員熟悉考試流程，及時(shí)調(diào)整備考策略。

【學(xué)生榮譽(yù)榜】

【教學(xué)環(huán)境】

占地25000平方米，配備重競(jìng)技綜合訓(xùn)練館，網(wǎng)球場(chǎng)，籃球場(chǎng)，足球場(chǎng)，室內(nèi)外射擊射箭場(chǎng)，小輪車(chē)訓(xùn)練場(chǎng)，行政辦公區(qū)等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地，比鄰濱河快速路，交通便捷，緊靠汾河公園與森林公園，環(huán)境優(yōu)美

訓(xùn)練場(chǎng)

訓(xùn)練場(chǎng)

訓(xùn)練場(chǎng)

訓(xùn)練場(chǎng)

訓(xùn)練場(chǎng)

接待室

食堂

宿舍

教學(xué)場(chǎng)地